SOPA QUE EMAGRECE 7KG EM 1 SEMANA

SOPA QUE EMAGRECE 7KG

Hoje eu tô aqui pra te ensinar a fazer uma série de sopas lights:
Agora nós vamos para a receita das sopas vamos aos ingredientes:

SOPA DE ABOBORA COM CENOURA E GENGIBRE

– 400 gramas de abóbora japonesa.
– 400 gramas de cenoura.
– 300 gramas de peito de frango.
– 700 ml de água ou o suficiente para você cobrir os legumes.
– 3 colheres de sopa de leite desnatado.
– 10 gramas de gengibre
– 1 colher de chá de açafrão da terra
– Alho sal e cheiro verde a agosto

Um detalhe se você não tiver leite em pó desnatado você pode usar o leite normal.
Só lembre-se de diminuir um pouquinho a quantidade da água quando você for cozinhar os legumes.

MODO DE FAZER

A Primeira coisa é CELAR o frango Então você vai temperar o frango e celar dos dois lados do frango em uma frigideira.

Logo em seguida você vai acrescentar todos os legumes os temperos e vai levar isso pra cozinhar até dar o ponto de sopa.

Encontramos esse conteúdo no Youtube

SOPA QUE EMAGRECE 7KG EM 1 SEMANA
5 (100%) 1 votos